Beest_rotterdam_2500x1432

Reserveren in Beest Boulders Rotterdam

Via deze pagina kun je eenvoudig en direct een product kiezen om te reserveren.

kies de dag en het tijdstip dat jou het beste uitkomt

vanaf €11,50

van 1 tot 12 personen

rotterdam@beestboulders.com

ga snel naar:  introductielessen / cursussen / overig

Kennismaken met boulderen

Welke kennismaking wilt u reserveren?
Introductie Boulderen volwassenen

Maak kennis met boulderen

 

  in te plannen wanneer je wilt

  van 18 tot 99 jaar

  20,50

  gratis instructie, je betaalt enkel voor de entree en huurschoenen

Introductie Boulderen Kind

Maak kennis met boulderen

 

  in te plannen wanneer je wilt

  van 8 tot 18 jaar (altijd onder begeleiding van een volwassene)

  18,50

  gratis instructie, je betaalt enkel voor de entree en huurschoenen

Kinderfeestje Boulderen

Een super spannend en leuk feestje

 

  in te plannen wanneer je wilt

  vanaf 8 jaar, per 3 kinderen 1 volwassene

  1,5 uur.

  24,50 per kind

Cursussen / Trainingen

Welke cursus / training wilt u reserveren?
Basic techniek cursus

Tijdens deze cursus behandelen we o.a. greep belasting, lichaamspositie, voetenwerk en effectief bewegen. Alles wat je nodig hebt voor een stevige basis. De Basic techniek cursus is geschikt voor iedereen die net gestart is met boulderen of juist wil gaan starten!

 

 niveau 3 t/m 5b

   3 lessen van 2 uur

  maximaal 10 personen (vanaf 18 jaar)

  45,- per persoon, excl. entree, incl. huurschoenen

Intermediate techniek cursus

Tijdens deze cursus behandelen we o.a. voetplaatsing, heel- en toe hooks, statisch en dynamisch boulderen én krijg je een tal aan oefeningen mee om ook na de trainingen je niveau te blijven verbeteren! De Intermediate Techniek Cursus is voor boulderaars vanaf niveau 5b.

 

 niveau 5b t/m 6b

   3 lessen van 2 uur

  maximaal 8 personen (vanaf 18 jaar)

  60,- per persoon, excl. entree, incl. huurschoenen

Advanced techniek cursus

Tijdens deze cursus stel je o.a. je eigen persoonlijke doel(en) en trainingsschema samen. Deze cursus is geschikt voor iedereen die nu echt de stap wil maken naar het hogere niveau! De Advanced techniek cursus is voor boulderaars vanaf niveau 6b.

 

 niveau vanaf 6b

   3 lessen van 2 uur

  maximaal 8 personen (vanaf 18 jaar)

  75,- per persoon, excl. entree, incl. huurschoenen

Proefles jeugd training

Wil je een keer meedoen met de jeugdtraining om te kijken of het iets voor je is? Volg dan een proefles!

 

Movement training voor klimmers

Wil jij beter en slimmer bewegen op de wand?
In de movement lessen leer je veel nieuwe oefeningen om je mobiliteit, balans, kracht en coördinatie tijdens het boulderen te verbeteren.
Volg de cursus om op een nieuwe manier te trainen en je lichaam beter te leren bewegen. Train smart – move better!

 

   4 lessen van 1,5 uur

  maximaal 10 personen (vanaf 18 jaar)

  60,- per persoon, excl. entree

Flexibility training voor klimmers
Als klimmer heb je een bepaalde mate van flexibiliteit nodig. Dicht bij de wand blijven, hoog opstappen, heel hooks en afduwen op de wand: flexibel en slim bewegen dus. In deze cursus leer je in een korte tijd effectieve technieken om meer flexibel te worden. Het vergroten van je mobiliteit en sterker worden in je bewegingen staan bij deze lessen centraal.
Schrijf je in om je kennis te vergroten en voor een gepersonaliseerde stretching routine.

   4 lessen van 1,5 uur

  maximaal 10 personen (vanaf 18 jaar)

  60,- per persoon, excl. entree

Overige activiteiten

Welke overige activiteiten wilt u reserveren?
Boulderbeleving

De boulderbeleving is speciaal voor bedrijfsgroepen, of vrijgezellenuitjes vanaf 6 personen.

  in te plannen wanneer je wil.

  vanaf 18 jaar

24,50 per persoon

  1,5 uur instructie.

Fysiotherapie
Elke 2e en 4e dinsdag is onze huisfysiotherapeut Jelle er voor een gratis inloopspreekuur. Tussen 19:00 en 20:00 kun je hem aanspreken met al je vragen. Heb je een blessure die je ervan weerhoudt om je doelen te behalen of wil je persoonlijk advies voor het optimaliseren van je training? Reserveer dan hier.

  +/- 10 minuten

  individueel

 gratis

Winkelafspraak

Boek hier je winkelafspraak

  elke woensdag tussen 14.00 en 17.30

gratis

Yogalessen

Tijdens de yogalessen wordt er gewerkt aan lenigheid, ademhaling en je core.

  wekelijks op woensdag en/of zaterdag

  vanaf 18 jaar

5,- per persoon